Profilaktyka, czyli dział medycyny zajmujący się przede wszystkim przewidywaniem i zapobieganiem chorobom i różnym przypadłościom. Wydatki zarówno samych szpitali jak i samych chorych na działania profilaktyczne są tylko malutkim ułamkiem wydatków chociażby na leki sprzedawane bez recepty. Tymczasem to właśnie wiedza, jak unikać chorób i niektórych nieprzyjemnych przypadłości jak ból stawów czy depresja albo cukrzyca, może być o wiele więcej warta, niż najnowocześniejsze technologie diagnostyczne i innowacyjne, zaawansowane leki.
Zamiast kupować preparat na ból stawów można prowadzić swoje życie zgodnie z kilkoma złotymi zasadami, które mogą pozwolić na uniknięcie choroby stawów w pierwszej kolejności. Najważniejsze, o czym trzeba pamiętać chcąc uchronić się przed nieprzyjemnymi konsekwencjami stanów zapalnych stawów, to m.in.:
- utrzymywanie poziomu nawodnienia organizmu
- stosowanie suplementów diety
- dostarczanie stawom kwasu hialuronowego
- utrzymywanie umiarkowanej aktywności fizycznej
- posiadanie obuwia z odpowiednio wyprofilowaną, profesjonalną wkładką ortopedyczną i podeszwą amortyzującą oddziaływanie niektórych niepożądanych sił
- unikanie w codziennej diecie produktów zakwaszających z uwagi na ich negatywny wpływ na metabolizm całego stawu
Przy każdym urazie stawu, warto przynajmniej na jakiś czas ograniczyć aktywność fizyczną i oszczędzać obydwie kończyny w obrębie danego stawu. Często warto do tego celu zastosować jakąś formę opatrunku usztywniającego, rękawa, temblaka czy gorsetu albo kołnierza – w zależności od położenia i lokalizacji stawu.
Leave a Reply